在中国,自古以来就有很多 "坐月子 "的传统,比如不能碰冷水,不能洗脸刷牙,不能吹风等。如果月经是在冬天,还可以接受,但如果是在夏天,就很痛苦了。一想到一个月不能开窗、不能碰水,就会让人难以忍受。
但事实上,专家认为,只要产妇在月子期间不受凉,不过度劳累,一般不会有大问题,所以没有必要住得太紧。如果夏天不开窗通风,可能会中暑。今天小编整理了一些关于坐月子的误区,希望妈妈们要注意了。
1、懒得坐月子
在古代,很多产妇产后很少下床,甚至吃饭都要端到床上去吃。其实,虽然产后身体比较虚弱,但只要下床活动还是可以的。要知道,产后下床活动可以促进下肢的血液循环,排出体内的恶露,锻炼腹部肌肉。
对于顺产的产妇,可以根据自己的身体状况选择产后下床活动,然后做一些轻微的活动。而剖腹产的产妇在术后两天也可下床活动,并多吃粗纤维的绿叶菜。
2、母性化
老一辈人总说女人怕风,即使在夏天,那也要关好门窗,同时戴好头巾,穿好长裤。夏天如果长时间关闭门窗,很容易造成空气流通不畅,导致产妇中暑。
因此,经期最好打开窗户,避免风穿堂而过。如果实在太热,可以让隔壁房间的凉风飘进产妇所在的房间,这样产妇就能感受到一些凉意,不至于那么热。
3、鸡蛋月子
老人们常说,鸡蛋营养丰富,所以在月子期间要经常吃。而鸡蛋虽然很有营养,但很多东西都是过犹不及。过多的蛋白质会增加肾脏的负担,而且多余的部分会在体内转化为脂肪,影响其他营养物质的吸收,所以每天食用两个鸡蛋为好。
4、淡化月子
很多人说月子里不能吃咸的东西,特别是为了产妇的奶水,产后头几天的饭菜不能放盐。其实这种做法是不对的,因为产妇产后身体比较虚弱,本来就没有多少力气,如果不吃盐,很可能会患上低钠综合症,所以最好保持正常饮食。
上述几种月子方式,虽然说有不当之处,但也不是说完全不可取。因此,最好能把握一个度,过犹不及,难免会适得其反。
坐月子并不像你想的那么简单,产后一个月是母亲的关键期。虽然老人家说的经验比较丰富,但也有一些不科学、不合理的地方,所以还是要听专家的,毕竟相信科学才是正道。